Лікування головного болю при вагітності

Головний біль під час вагітності - найчастіша скарга, яку пред'являють жінки свого гінеколога. Головні болі можуть виникнути в будь-який момент, але все-таки найчастіше вагітні відчувають її в першому і третьому триместрах.

Що є причиною головного болю?

Причиною головного болю може стати низька або, навпаки, підвищений артеріальний тиск вагітної.
  • Гормональна перебудова. Прогестерон розслаблює гладку мускулатуру не тільки матки, але і кровоносних судин.
  • Зміна кров'яного тиску. Зазвичай у вагітних тиск трохи нижче звичайного, це цілком може викликати головний біль.
  • Втома.
  • Недосипання.
  • Зневоднення (наприклад, на тлі фізичного навантаження).
  • Стрес.
  • Духота.
  • Гіподинамія.
  • Запальні процеси в синусах (гайморит, фронтит, етмоїдит).
  • Деякі види продуктів і харчових добавок: нітрити та нітрати (наприклад, в ковбасі та сосисках), штучні ароматизатори, горіхи і боби, витримані сири, сметана, вершки, банани, авокадо, цитрусові, копчена риба, шоколад, соєвий соус.
  • Різкі запахи.
  • Шум.
  • На пізніх рядках до всіх вищевказаних симптомів додається підвищення артеріального тиску.Гіпертензія - дуже небезпечний симптом, він може бути одним з перших ознак прееклампсії і еклампсії.

Як можна лікувати головний біль?

  1. Якнайбільше слід відпочивати. Беріть лікарняні, відпустки, відгули і займайтеся собою. Під час вагітності потрібно більше спати (хоча, на жаль, виспатися на майбутнє все одно не вдасться) і гуляти на свіжому повітрі. Більшу частину домашньої роботи постарайтеся розподілити між іншими членами сім'ї. Близькі родичі обов'язково прийдуть до вас на допомогу, виперуть, приготують і приберуть, потрібно лише прямо попросити їх про це.
  2. Правильно харчуйтеся. У перший триместр особливо важко є тільки рекомендовані продукти. Це пов'язано і з токсикозом, і зі зміною харчових звичок. Як тільки нудота пройде, спробуйте переглянути свій раціон. Вагітна жінка повинна харчуватися регулярно, 6-8 разів на добу, маленькими порціями. Бажано з меню прибрати продукти, які можуть спровокувати головний біль. Щоб не спокуситися фастфудом, завжди носите з собою невеликий перекус: яблуко, персик, вівсяне печиво.
  3. Не забувайте про питний режим. Кожен день людина повинна випивати 1,5-2 літра рідини.Хоча гінекологи іноді радять не пити багато води (в основному на пізніх термінах, коли виникає ризик набряків), це не зовсім вірний підхід. Недолік рідини змусить організм запасати всю воду, яку жінка вживає. І навпаки, якщо вагітна буде пити достатньо, то "запасливий" механізм набряків працювати не буде.
  4. Покладіть компрес на голову. Холодний або теплий компрес зазвичай добре допомагає при головних болях.
  5. Прийміть душ. Прохолодна вода сприяє зняттю напруги і позбавлення від головного болю.
  6. Спробуйте релаксаційні методики: йога, медитація, самогіпноз.
  7. Попросіть кого-небудь зробити вам масаж спини, плечей і шиї. Якщо поруч нікого немає, то можна зробити самомасаж.
  8. Ароматерапія. Зазвичай добре допомагають олії м'яти і лаванди. Капніть пару крапель на носовичок і вдихайте запах. Але краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем, який веде вагітність, і з'ясувати, якими маслами вам можна користуватися, а якими ні. І зрозуміло, цей метод не підходить жінкам з алергією.
  9. Консультація остеопата. Цей фахівець може допомогти, особливо якщо головний біль викликаний спазмами м'язів або зміщенням анатомічних структур.
  10. Купуйте ортопедичні матрац і подушку і не забувайте стежити за своєю поставою, коли сидите або стоїте.Тривале перебування в незручних, що не фізіологічних позах цілком може стати причиною інтенсивних головних болів.

Коли слід звернутися до лікаря?

У багатьох випадках усунути головний біль допомагають повноцінний відпочинок і щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
  • Сильний головний біль, швидко з'явилися і наростаючі набряки, різкий набір ваги, нудота і блювота в третьому триместрі є ознаками прееклампсії. Негайно зверніться до приймального покою найближчого пологового будинку. Відкладати і чекати, що саме пройде, не можна. Прееклампсія легко переходить в еклампсію, а це стан загрожує життю і матері, і дитини. Якщо за результатами вимірювання тиску і аналізу сечі все-таки буде виставлений діагноз прееклампсії, то вас госпіталізують і призначать лікування.
  • Якщо виникла головний біль такої сили і інтенсивності, якої у вас ніколи не було і яка не піддається ніяким методам самостійного лікування.
  • Якщо головний біль супроводжується лихоманкою і ригідністю шийних м'язів (ознака інфекційного захворювання, такого як менінгіт).
  • Якщо головний біль супроводжується розладом зору, порушенням мови, слабкістю, безпричинним страхом.
  • Якщо головний біль виник після удару по голові чи іншого виду травми.
  • Якщо головний біль поєднується з закладеним носом, болем в очах і зубним болем (ознака синуситу).

До якого лікаря звернутися

Якщо вагітну жінку турбує головний біль, вона повинна обов'язково сказати про це спостерігачеві гінеколога. У разі, якщо біль викликаний ураженням пазух носа, потрібна консультація ЛОР-лікаря. При підвищенні або зниженні артеріального тиску рекомендується проконсультуватися у кардіолога. При захворюваннях мозку або його оболонок слід звернутися до невролога. Зазвичай такий напрямок дає гінеколог в жіночій консультації.

Про уважне ставлення до вибору ліків для вагітних і годуючих жінок розповість доктор Комаровський.

дивіться відео: Біль під час вагітності: головний, зубний і біль в спині. Як впоратися? Вагітність і пологи

Залиште Свій Коментар