Як ви можете покалічити чоловіка уві сні

Навіть вночі під час сну ви можете мимоволі покалічити чоловіка, про що дізнаєтеся тільки вранці. Звичайно, ви зробите це не спеціально, але здоров'я чоловіка вже буде порушено. Щоб цього не сталося, сьогодні розповімо про те, як зберегти здоров'я чоловіка в цілості й схоронності.

Ви любите спати у чоловіка на руці, притискаючись до його грудей? Виявляється, така приємна поза може призвести до того, що на наступний день у чоловіка просто відмовить рука, і він не зможе навіть їй ворушити.
Такий стан називається невропатія променевого нерва або "параліч медового місяця". Причиною його може бути здавлення вночі променевого нерва.
Якщо ви спите на руці чоловіка, то своєю вагою ви здавлюєте променевої нерв в спіральному каналі, в якому він проходить. Це призводить до його обмеження, що на ранок супроводжується характерними симптомами:

  • болем і поколюванням,
  • палінням в пальцях кисті і задньої поверхні передпліччя,
  • слабкістю в м'язах кисті або свисание долоні вниз.

Поступово з'являється оніміння тилу кисті, порушується робота великого пальця. Під час сну не лежите на руці чоловіка, влаштуйтеся в іншу позу, яка не зашкодить здоров'я вашого чоловіка.

Ви хропете уві сні?

Чоловіка може покалічити той факт, що ви хропете. Причиною хропіння може бути сонне апное.
Сонне апное - це стан, при якому вночі періодично порушується дихання. У ці періоди часу різко знижується концентрація кисню в крові. Щоб уникнути удушення, під час епізоду апное вступає в дію спеціальний захисний механізм центральної нервової системи: при кожному епізоді відсутності дихання пацієнт на мить пробуджується, не прокидаючись повністю, потім слід гучний хропти вдих і дихання відновлюється до настання наступного епізоду апное.
Одна з серйозних причин, чому так важливо дихати носом - це надходження кисню. При диханні ротом зменшується загальний опір і піковий тиск вдиху і видиху. Легкі стають ніби більш розслаблені, і повітря не може проникнути в їх віддалені відділи.
При виникненні серйозних труднощів з диханням носом потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Але крім цього в даний час існує безліч гаджетів для сну, які допомагають людям спокійно спати по ночах.

Ви щільно вечеряєте перед сном?
Через те що ввечері ви нагодували чоловіка ситним рясним і щільним вечерею, вночі у нього може розвинутися печія, тобто відбудеться рефлюкс або закид шлункового вмісту в стравохід, що викличе неприємні відчуття за грудиною.
Коли в шлунок надходить великий обсяг їжі, він розтягується. Через це збільшується навантаження на нижній стравохідний сфінктер, який в нормі перешкоджає зворотному ввезенню їжі з шлунку в стравохід. А вживання жирної їжі підсилює вироблення шлункового соку, що посилить симптоми печії.
Вечеря - це прийом їжі, який не повинен бути самим рясним за день. Приготуйте легкий вечеря і проведіть його не пізніш як за 2 години до сну, щоб був час перетравитися їжі. Не можна відразу займати горизонтальне положення після їжі, так як це посилює закид шлункового вмісту.

дивіться відео: A Clockwork Orange

Залиште Свій Коментар