5 способів поліпшити секс в зрілому віці

Трохи креативу, побільше спілкування і розкутості - і ваша сексуальне життя заграє новими фарбами.

Ідея про те, що сексуальний потяг з роками вщухає - це міф. Насправді, секс з віком може стати ще більш хвилюючим і збудливим. Яким чином? Стресів молодості можна помахати ручкою і з новою пристрастю насолоджуватися чоловіком або дружиною. З роками у деяких виникають проблеми в сексуальному житті (такі, як еректильна дисфункція або зниження статевого потягу), наведені нижче поради допоможуть людям старшого віку зробити своє інтимне життя яскравішим.

  1. Поспіх ні до чого

Вам і вашому партнерові може знадобитися більше часу, ніж раніше, щоб завестися. Розслабтеся і просто прийміть цей факт. Приділяйте більше часу інтимної близькості і будьте готові використовувати інший підхід. Те, що колись заводило вас і вашого партнера, вже не має того ефекту. Експериментуйте, знайдіть свій власний шлях до хорошого сексу.
Для сексу в зрілому віці вже досить просто лежати і доторкатися друг до друга, щоб збудитися. У суспільстві існують стереотипи про те, що секс в старшому віці в кращому випадку нудний і пов'язаний з неприємними відчуттями.Однак не можна назвати такою секс ні нудним, ні болючим, він просто інший, здебільшого через психологічних змін, які відбуваються з віком.

  1. Поговоріть про зміни вашого тіла

Довірлива розмова дуже важливий, хочете ви розповісти про свої змінилися потреби своєму давньому партнерові або новому партнеру. Розмова до, під час і після принесе вам більше приємних відчуттів і дозволить уникнути нерозуміння і неприємних вражень. Для особливо складних розмов, що стосуються, наприклад, прийому препаратів при еректильної дисфункції або необхідності підвищити лібідо, вибирайте час, коли ви близькі і розслаблені, а не тоді, коли ви вже завелися і готові до сексу. Чесно і відкрито говорити про те, що відбувається і що, по вашим очікуванням, може статися, так само складно, як і вимовити самі ці слова, але це кращий вихід.

  1. Пробуйте нові пози і інтимні іграшки

Пікантні вирішення проблем сексу в зрілому віці можуть бути цікавою темою для розмови. Вам може знадобитися більше часу, щоб збудитися, і можливо ви захочете спробувати щось нове. Секс може виявитися несподівано приємним при використанні секс-іграшок, таких як вібратори, і інтимних засобів, таких як лубриканти.

  1. Вивчайте своє тіло

У вас немає партнера? Доведено, що мастурбація покращує і фізичне, і емоційне здоров'я, і, якщо ви самотні, це не означає, що потрібно позбавляти себе задоволення. Якщо поруч немає відповідних вам партнерів, самостимулювання може бути навіть корисним. Постарайтеся зрозуміти, що приносить вам задоволення, і проявіть фантазію: коли у вас з'явиться партнер, вам буде легше пояснити, як поводитися з вами. Це ще й хороший спосіб випробувати на собі секс-іграшки, щоб потім заговорити про них з партнером.
Якщо ви вважаєте, що секс - сама незручна тема для розмови, пам'ятайте наступне: якщо ви стали повільніше заводитися і руки вже не такі спритні через артрит, чому б просто не включити пристосування, яке дійсно здорово допомагає, тому що воно саме для цього воно і придумано. Нічого страшного, якщо вам потрібна невелика допомога. Поміняйте позу або підкладіть подушки для підтримки хворих суглобів, щоб було зручніше рухатися.

  1. Слідкуйте за здоров'ям

У вашому організмі відбуваються зміни, але ви можете вплинути на своє самопочуття, дотримуючись здорового харчування і займаючись фізичними вправами.Фізичне навантаження допомагає підтримувати тонус м'язів і витривалість, що, безсумнівно, сприятливо вплине на ваше сексуальне життя.
Пам'ятайте ще про один важливий елемент, щоб зберегти здоров'я. Секс повинен бути безпечним. Вам вже не потрібно турбуватися про небажану вагітність, проте вік не захищає ні чоловіків, ні жінок від захворювань, що передаються статевим шляхом. При сексуальному контакті використовуйте презервативи, якщо ви і ваш партнер не перебуваєте в тривалих моногамних відносинах.
При правильному підході і відсутності закомплексованості секс в зрілому віці може дійсно бути запаморочливим і пікантним.

дивіться відео: Як підвищити сперму

Залиште Свій Коментар