Вижити у відрядженні: як зберегти здоров'я кишечника

Для одних робоча поїздка - привід змінити стіни рідного офісу на нові декорації, для інших - справжнє випробування для організму, особливо чутливо на зміни реагує наша травна система. Чому це відбувається і як цього уникнути?

Що таке "хвороба відряджених"?Деякі люди не вдома відчувають сильний дискомфорт, незнайома і незатишна обстановка готелів та громадських туалетів можуть стати причиною психологічного порушення стільця. Таке явище неофіційно називається "хворобою відряджених".

З якими ще проблемами можна зіткнутися в відрядженні? Інша якість води, незбалансоване харчування, неякісна їжа в їдальні підприємства - стандартні причини печії, кольок у животі і розлади стільця. Іноді до списку причин неприємностей з шлунково-кишкового тракту в службовій поїздці додається стрес: орієнтування в незнайомому місті, мовний бар'єр (в зарубіжних поїздках) і відсутність знайомих, а також інтенсивна робоче навантаження викликають нервове перенапруження. Травна система чутливо реагує на незвичні умови, і в поїздці у деяких розвивається синдром роздратованого кишечника (СРК).

Як уникнути СРК в робочій поїздціДобре, коли є можливість харчуватися в пристойних кафе і ресторанах, висипатися і продовжувати вести нормальне життя далеко від дому. Але іноді доводиться працювати в складних умовах, або розтягувати відрядження бюджет і заощаджувати. Щоб зберегти здоров'я шлунка і кишечника, варто дотримуватися простих правил:

1. Пийте бутильовану воду

Погана якість води - проблема, властива не тільки більшості російських регіонів, а й іншим країнам, навіть найрозвиненішим. Тому краще обійтися покупної очищеною водою в пляшках - так безпечніше.

2. Їжте те, що самі приготували

Шаурма в сусідньому кіоску, кури-гриль і просто їжа в сумнівних кафе - серйозна загроза діловим планам. Тому, якщо є можливість, обмежтеся їжею, яку приготували власноруч. Якщо такої можливості немає, виберіть одне-два пристойних кафе і харчуйтеся виключно в них. Знайти такі місця допоможуть місцеві жителі, або спеціалізовані сайти з відгуками про заклади.

3. Харчуйтеся збалансовано

Яким би обмеженим ні відрядження бюджет, не потрібно економити на здоров'ї.Замовте собі хоча б курячу грудку з овочами і суп на обід - це недорого і корисно.

4. Аккуратней з місцевою кухнею

У зарубіжних відрядженнях завжди є спокуса спробувати місцеві страви, принципово відмінні від тих, до яких ми звикли. Однак надмірне захоплення екзотикою може призвести на лікарняне ліжко замість залу переговорів. Те ж саме відноситься до незнайомого алкоголю.

5. "відрядних" аптечка

Навіть при виконанні всіх вищеописаних правил ризик роздратування кишечника існує. Стресовий фактор надає не менш сильний вплив на шлунково-кишкового тракту, ніж неправильне харчування. Тому, вирушаючи у відрядження, варто запастися препаратами першої допомоги. Чудовим прикладом препарату, який комплексно підходить до терапії СРК, усуваючи не тільки симптоми, а також впливаючи на саму причину захворювання, профилактируя рецидив, є препарат Необутін®.

Необутін® - селективний ШКТ спазмолітик, що усуває будь-які прояви болю в животі: спазми, кольки, здуття за 20 хвилин, а при курсовому прийомі препарат нормалізує моторику шлунково-кишкового тракту і дозволяє уникнути рецидиву надовго!

Необутін® проявляє спазмолітичну дію виключно в рамках ШКТ, без впливу на інші органи і тканини, крім появи таких побічних ефектів, наприклад, як при прийомі дротаверина - додаткове зниження тиск у гіпотоніків або збільшення рецидивів печії.

Крім того, важливим аспектом терапії СРК є комплексний вплив на різні прояви болю в животі, а також нормалізація моторики шлунково-кишкового тракту. Необутін® відповідає цим вимогам, на відміну від мебеверина, який діє виключно в рамках кишечника і не нормалізує моторику шлунково-кишкового тракту.

Який би тривалої і далекого не була робоча поїздка, дотримання простих правил харчування допоможе уникнути зайвих проблем і зриву ділових планів. Однак при підвищеній чутливості ШКТ до зміни умов варто тримати в дорожній аптечці перевірений засіб, таке як Необутін®.

Залиште Свій Коментар