Чим замінити картопляні чіпси

Щоб схуднути потрібно відмовитися від такої їжі, як картопляні чіпси! Але чи можна їх замінити чимось корисним, щоб і худнути, і є?

Чіпси з капусти

Якщо ви ще не пробували чіпси, приготовані з капусти, то ви дуже багато втратили. Капуста - це суперпродукт, вона багата білком, а також безліччю корисних елементів, в яких потребує ваш організм. Спробуйте запекти листки капусти з насінням кунжуту і морською сіллю, і ви будете здивовані, чому ви витрачали час на прості картопляні чіпси.

Запечені чіпси з таро (колоказія)

Таро (або колоказія) - особливо популярний коренеплід в країнах Азії і Африки, нагадує щось середнє між кокосом і пастернаком. Таро містить на 30% менше жиру і більше клітковини, ніж його близький родич - картопля. Також колоказія багата на вітамін E. Якщо запекти або злегка обсмажити скибочки таро, то за смаковими якостями, вони не поступатимуться картопляним. Зате наскільки більше користі!

Хрусткі чіпси з цукіні з пармезаном

Після збору врожаю у вас залишилися цукіні, і ви не знаєте, що з ними робити? Приготуйте з них смачну закуску! Змастіть їх яєчним білком, обваляйте в панірувальних сухарях, додайте пармезан і часник. Повірте, ніхто не зможе встояти перед такою закускою.

Запечені чіпси з брокколі

Брокколі володіє великою кількістю поживних властивостей, в тому числі знижує холестерин, забезпечує запасом вітаміну D і кемпферол, який є протизапальним. Якщо брокколі бліда і м'яка, це говорить про те, що в ній міститься багато поживних речовин, тому запікати брокколі - це відмінна ідея.

Чіпси без глютену

Якщо ви уникаєте вживання пшениці, навіть деякими з вищевказаних рецептів ви не зможете скористатися. Для приготування альтернативної закуски використовуйте мигдальне борошно, квітки кокоса або інші компоненти без глютену. Така закуска вийде хрусткою і оригінальною на смак.

Чіпси з редису

Ще однією відмінною альтернативою картопляних чіпсів стануть чіпси з редису. Він багатий фолієвою кислотою, вітаміном С і антоцианами - всі ці корисні речовини можуть знизити ризик захворювання на рак. Редис також володіє прекрасним гострим смаком, що робить його просто ідеальною основою для чіпсів.

Чіпси з солодкої картоплі

Якщо ви все ж більше любите традиційні картопляні чіпси, то спробуйте замінити звичайна картопля солодким.Чіпси, зроблені з батату, трохи солодше, ніж звичні нам чіпси, до того ж батат - джерело бета-каротину і вітаміну А.

Ну, а якщо ви хочете їсти і худнути, то просто замовте "Дієту Олени Малишевої" тут! Уже готова правильна їжа буде доставлена ​​в будь-який зручний для вас місце і час! Вам залишиться тільки є і РЕАЛЬНО худнути!

дивіться відео: Як пріготуваті чіпси в Домашніх условиях

Залиште Свій Коментар