Як позбутися від запаху з рота

Мабуть, всі ми стикалися з такою проблемою як несвіже дихання. У деяких випадках вона може стати справжнім кошмаром і зробити життя нестерпним. На щастя, ми знаємо, як позбутися запаху з рота.

1. Чистіть зуби частіше

Основна причина запаху з рота - це наліт на зубах, в якому накопичуються бактерії. Тому зуби потрібно чистити як мінімум 2 рази на день. Якщо у вас є можливість, чистите зуби після кожної їжі, але не перестарайтеся, інакше ви можете втратити емалі.

2. Знімайте наліт з мови

Мовою, так само, як і на зубах, накопичується наліт, що містить бактерії. Для того щоб його видалити, під час чищення зубів обережно проведіть зубною щіткою з мови. Якщо щітка доставляє неприємні відчуття, використовуйте спеціальний скребок для мови, який дозволяє видалити наліт, бактерії і залишки їжі.

3. Будьте уважні до їжі

Такі продукти як цибуля і часник можуть надовго позбавити вас свіжого дихання, і зубна щітка тут не допоможе. Летючі речовини, які в них містяться, потрапляють в кровотік і виділяються в навколишнє середовище з повітрям, що видихається. Якщо у вас намічається важлива зустріч або побачення, доведеться відмовитися від цибулі і часнику.

4. Відмовтеся від шкідливої ​​звички

Запах з рота - ще один привід кинути палити.Куріння пошкоджує ясна, псує емаль і збільшує ризик розвитку раку порожнини рота. В даний час в аптеці можна знайти різні засоби, які допоможуть позбутися від шкідливої ​​звички.

5. Полоскайте рот

Після того, як почистіть зуби, прополощіть рот антибактеріальним розчином. Якщо немає можливості чистити зуби після кожного прийому їжі, можна прополоскати рот водою, щоб видалити залишки їжі.

6. Жуйте жуйку

Освіжаючі цукерки містять цукор, який сприяє розмноженню бактерій. Замість освіжаючих цукерок жуйте жуйку без цукру. Вона стимулює вироблення слини, яка очищає зуби від нальоту і повертає свіжість подиху.

7. Доглядайте за яснами

Причиною несвіжого дихання часто стають захворювання ясен. Їжа забивається в кишеню між яснами і зубом, що призводить до появи неприємного запаху з рота. Якщо вас турбує подібна проблема, зверніться до стоматолога.

8. Зволожуйте порожнину рота

Неприємний запах з рота може бути обумовлений недостатньою кількістю слини. Якщо ви відчуваєте сухість у роті, пийте більше води або жуйте жуйку, встановіть будинку зволожувач повітря.

9. Зверніться до лікаря

Якщо неприємний запах з рота зберігається, незважаючи на всі ваші зусилля, зверніться до лікаря. Можливо, неприємний запах з рота є наслідком захворювання.

дивіться відео: Як позбутися від неприємного запаху з рота

Залиште Свій Коментар