Годування грудьми і робота

Добре відомо, що найкориснішим для малюка є грудне молоко. Проте майже третина молодих мам в розвинених країнах припиняють годувати грудьми незабаром після повернення на роботу.

Відкачування молока на роботі

Багато мам думають, що на роботі у них не буде часу відкачувати молоко або ж просто соромляться. Однак сучасні молоковідсмоктувачі допомагають зробити це дуже швидко, тихо і непомітно. Тому зовсім не обов'язково ризикувати здоров'ям малюка після повернення на роботу.

Лікарі рекомендують годувати дитину грудним молоком протягом перших 6 місяців його життя, а в США в деяких штатах навіть є закони, що захищають право жінок відкачувати молоко на роботі. Ось, що можна зробити в такій ситуації.

Обговоріть свої проблеми з начальником

Продумайте все до того, як повернетеся на роботу. Якщо у вас в офісі немає спеціальної кімнати для відкачування молока, спробуйте знайти легко доступне порожнє приміщення з закриваються дверима. Туалетні кімнати не підходять, тому що там важко усамітнитися і, крім того, недостатньо чисто.

Для відкачування молока вам знадобиться 15-20 хвилинну перерву кожні 3-4 години.Якщо це необхідно, домовтеся з начальником приходити раніше або йти пізніше, щоб компенсувати втрачений час.

Правильно відкачувати молоко

  • Виберіть хороший молокоотсос. Електріческая молокоотсос з двофазним сцеживанием найбільш ефективний, але для мам, які працюють неповний робочий день, підійде і ручної молокоотсос. Тримайте на роботі запасні комплектуючі для молоковідсмоктувача, на випадок, якщо забудете їх будинку.
  • Підготуйте дитину. Приблизно з 4-х тижнів годуєте дитину грудним молоком з пляшечки. До цього часу дитина вже добре смокче груди і перехід на годування з пляшечки, як правило, не представляє проблем.
  • Одягайте відповідний одяг. Вільний одяг на ґудзиках полегшить ваше завдання. Не забудьте спеціальні прокладки для грудей, щоб одяг не промокла.
  • Продумайте, де ви будете зберігати молоко. Зціджувати молоко в пляшечки для годування або для зберігання. Якщо ви відкачали більше молока, ніж потрібно вашій дитині на наступний день, надлишок можна зберігати в морозилці в спеціальну сітку для прання. Якщо немає холодильника, покладіть мішечки в наповнену льодом сумку-термос.
  • Зробіть запас. За тиждень до повернення на роботу, відкачують молоко 1-2 рази на день і заморожувати його порціями по 60-120 мл. Ви зможете використовувати це молоко в перший день, коли вийдете на роботу, а також згодом в разі несподіванок.
  • Мийте деталі молоковідсмоктувача. Між застосуваннями мийте воронки і кромки молоковідсосу гарячою водою з милом. Можна зберігати комплектуючі в холодильнику в застібається пластиковому пакеті або загортати в спеціальні протимікробні серветки, які продаються в магазині дитячих речей.
  • Слідкуйте за собою. Якщо ви спокійні під час зціджування, то зможете відкачати більше молока. Якщо дивіться на фотографію свого малюка, то це також полегшить процедуру. Не забувайте протягом дня пити більше води.

Пробний «робочий день»

До закінчення декретної відпустки, влаштуйте пробу. Запросивши на півдня людини, який буде доглядати за дитиною під час вашої відсутності. Постарайтеся спланувати все так, як якщо б ви були на роботі, і подивіться, що вийде.

В ідеалі вам повинно вдаватися відкачати досить молока для завтрашнього годування за 2-3 прийоми. Якщо молока недостатньо або його стає менше, проконсультуйтеся з лікарем.

дивіться відео: Щеплення немовляти, годування грудьми, гігієна та харчування породіллі / Неонатолог.

Залиште Свій Коментар