Єдиноборства в заміну фітнесу: чи можлива така заміна?

Постійні фізичні тренування - невід'ємна частина процесу не тільки схуднення, але і підтримки своєї фізичної форми. Проте багато охочих зайнятися виправленням наслідків гіподинамії не можуть вибрати собі вид спорту, який був би їм до смаку. При цьому вони зазвичай розглядають лише такі, як їм здається, монотонні заняття, як тренажерний зал, біг, фітнес, йога, скандинавська ходьба, велосипедна їзда і т. П. Або ж ці різновиди перестали бути привабливими через відсутність видимих ​​результатів. Однак чомусь мало хто згадує, що існують такі види спорту, як єдиноборства.

Чому так відбувається? Які помилки виробили негативний стереотип про ці видах фізичного навантаження? Як спростувати фактами ці міфи? Відповіді на всі питання ви отримаєте в цій статті.

Що тепер буде чекати вас в залі для єдиноборства?

  1. Грамотний підхід при організації таких залів тепер має на увазі присутність спеціальних груп для новачків. З ними працюють спеціально підготовлені тренери, які враховують всі фізичні і особистісні характеристики. Діти займаються окремо від дорослих, а досвідчені спортсмени - в інших групах. Ніхто не може стати об'єктом глузувань або пліток.Можливо, хтось із новачків в майбутньому і побажає розвиватися до більш високого рівня майстерності, але тільки психологічна готовність до такого переходу дасть сигнал тренеру про те, що одноборець зможе вступити в бій з більш досвідченим суперником.
  2. У таких групах існує можливість зустрітися з цікавими людьми інших професій. У залах можна познайомитися і з доцентом університету, і з доктором, і редактором, і з процвітаючим майстром-дизайнером. Таким чином, ви зможете розширити свій кругозір або просто приємно проведете час. Класову ненависть ви не зустрінете, так як у вас буде вибір прийнятного саме для вас співрозмовника!
  3. В правильно організованих залах ніхто не "віддасть" новачка на "поталу запеклому бійцю-вбивці". Спочатку початківець буде протягом декількох місяців вчити ази боротьби або боксу, і тільки потім тренер буде грамотно створювати пари для своєрідного змагання. Такі "дуети" будуть складатися тільки з рівних за рівнем новачків!
  4. Тренер буде завжди стежити за застосуванням захисної екіпіровки для голови, зубів і щелепи, інтимних місць або хронічно хворих суглобів.Сучасні моделі таких спортивних пристосувань дозволяють новачкам не виглядати як жертва хулігана або домашнього насильства, і нікому не доведеться ніяково виправдовуватися перед начальством або колегами.
  5. При заняттях єдиноборствами з метою підтримки фізичної форми нікому не доведеться зіткнутися з змагальними амбіціями. Поруч можна зустріти таких же людей, які піклуються про своє здоров'я і фізичній формі. Вони не будуть ставити цілей про перемоги і бійцівських турнірах. І навіть якщо комусь захочеться помірятися силами і майстерністю, то для цього бажаючі зможуть знайти так звані "відкриті килими" або "відкриті ринги". Таке рішення буде залежати тільки від вас, а "виставляти" вас на змагання для завоювання медалей і грамот ніхто не буде.

Всі ці плюси і розвіювати стереотипи факти про єдиноборствах можна побачити на каналі YouTube - його назва "Бойові ботаніки". Наочний приклад допоможе вам прийняти вірне рішення!

Результати при заняттях єдиноборствами

Щоб навчитися техніці єдиноборства і мінімізувати ризик травматизму, необхідно відповідально підійти до вибору тренера і спортивного залу.
  • Забувається проблема із зайвими кілограмами;
  • поліпшується координація рухів, сила і витривалість;
  • попутно виходять навички самозахисту;
  • підвищується моральна стійкість;
  • купується гнучкість і розтяжка.

Як уникнути помилок при виборі залу і тренера?

Відповідь на це питання можна отримати з відгуків знайомих або достовірних джерел ЗМІ. Крім цього, ви можете в якості гостя переглянути кілька занять груп для новачків, домовившись про це з адміністрацією залу. При цьому дані, надані в цій статті, і побачена психологічна атмосфера допоможуть вам зрозуміти "правильність" обраного спортивного комплексу єдиноборств.

Обов'язковою при ухваленні рішення про заняття єдиноборствами є і відвідування терапевта, який допоможе вам отримати відповідь на питання: "Чи немає яких-небудь протипоказань або які обмеження ви повинні дотримуватися при виборі виду спорту та визначенні навантажень". При необхідності лікар запропонує вам пройти комплекс обстежень або консультацій у профільних фахівців, що виключають можливі помилки.

дивіться відео: Секція боксу. Івано-Франківськ, 2016 рік.

Залиште Свій Коментар