Цистит і відпочинок

Як запобігти цистит або його загострення, перебуваючи у відпустці або подорожуючи

Печіння при сечовипусканні, часті позиви сходити в туалет, болі внизу живота, відчуття наповненості сечового міхура і неможливість спорожнити його повністю. Симптоми циститу здатні отруїти життя будь-якої жінки. Особливі незручності хвороба доставляє у відпустці, коли немає можливості оперативно отримати кваліфіковану медичну допомогу. Тому, вирушаючи відпочивати, зробіть все, щоб цистит не застав вас зненацька - повністю виключіть провокуючі фактори, дотримуйтесь порад лікарів, і тоді хвороба не затьмарить ваш відпочинок.

Цистит і відпочинок на морі

Купання в морі, безумовно, позитивно позначається на нашому здоров'ї. Але якщо ви страждали хоч раз від циститу, пляжний відпочинок може провокувати рецидив захворювання. Головна причина - переохолодження. Можна цілими днями лежати на розпеченому піску, але лише одного купання в прохолодній воді буває досить, щоб виникло загострення циститу. При переохолодженні організму знижується імунітет, як наслідок може запалитися сечовий міхур. Не важко здогадатися, що ви піддаєте себе не меншому ризику, купаючись в басейнах з холодною водою, нехай і під променями палючого сонця.Тому медики настійно рекомендують обмежувати час, проведений в воді, до 5-7 хвилин. Це при тому, що температура води повинна бути не нижче + 24-25 градусів. Переохолодження також сприяє мокрий купальник. Крім того, вологе, синтетичну білизну - найкраще середовище для розмноження бактерій.

Ще один фактор, що провокує появу циститу, - солона вода. Вона подразнює слизову, в результаті чого та не може надати належного опору атаці бактерій. Тому намагайтеся не вибирати для відпочинку дуже солоні моря - Мертве, Середземне, Червоне. У нормі кожен раз після купання приймайте душ, щоб змити залишки солі.

Відпочиваючи на піщаному пляжі, потрібно ретельно стежити за своєю гігієною. Піщинки запросто можуть проникнути в уретру і нанести слизової мікропошкодження. У свою чергу бактерії, що містяться в сечі, потрапивши в уретру, викличуть запалення. З цієї ж причини варто відмовитися від сексу на пляжі. У 50% випадків це призведе до циститу, переконані медики.

цистит і зимовий відпочинок

Небезпечне інфекційне захворювання завдає шкоди жіночому здоров'ю круглий рік, особливо часто - в холодну пору.Головна причина - тривале статичне переохолодження. Зниження температури тіла неминуче призводить до того, що імунітет починає «барахлити». Додайте до цього стану нестача вітамінів і стрес. Всі ці умови зводять до мінімуму захисні сили організму. Тому лікарі настійно рекомендують виключити хоча б один провокуючий фактор, що викликає цистит - охолодження організму.

Яким би активним прихильником загартовування ви не були - відмовтеся від купання в ополонці. Одягайтеся так, щоб ноги і область тазу завжди були в теплі. Не сидіть на холодних каменях, лавочках, бордюрах. 15-20 хвилин на холодній поверхні досить, щоб викликати захворювання сечового міхура.

Цистит і «дикий» відпочинок

Лікарі не мають нічого проти «дикого» відпочинку, якщо під час нього дотримуватися рекомендацій з гігієни і не допускати ситуацій, які сприяють появі циститу.

Так, сон в наметі цілком може викликати переохолодження організму. Як би спекотно не було днем, вночі земля швидко остигає. І якщо ваш килимок або спальний мішок недостатньо щільний, є велика ймовірність отримати запалення нирок, цистит і навіть пієлонефрит.Щоб уникнути цього, спите в наметі тільки на хорошому надувному матраці, не полінуйтеся взяти з собою щільний спальник або шерстное ковдру.

Другий небезпечний момент - відсутність належної гігієни. Необхідно щодня підмиватися теплою водою і міняти білизну. В іншому випадку бактерії, особливо якщо жінка страждає урогенітальними інфекціями, потрапивши в уретру, можуть викликати запалення сечового міхура.

А ось побоюватися купання в річці не варто. Незважаючи на те, що збудником циститу може бути кишкова паличка, не бійтеся купатися в річках, які не можуть похвалитися кришталевою чистотою. Все тому що види кишкової палички бувають різними - і в водоймі вони одні, а у людини інші. Швидше можна отримати запалення шкірних покривів. Головне - відразу після купання зняти мокру білизну і прийняти теплий душ.

Знову ж через загрозу переохолодження не варто купатися в гірських водоймах або озерах, де, як правило, б'ють холодні ключі.

що допоможе запобігти цистит відпочинку

Крім дотримання правил гігієни і виключення переохолодження, лікарі також радять не налягати на смажене, гостре, солоне, спиртне.Алкоголь призводить до збільшення кислотності сечі, що дратує стінки сечового міхура. Немає необхідності зовсім відмовлятися від алкоголю, але постарайтеся зменшити його споживання. З цієї ж причини скоротіть кількість напоїв, що містять кофеїн, - перш за все чаю і кави. Хороший результат дає імуноактивний профілактика. Якщо ви страждаєте хронічними інфекціями сечових шляхів, вам особливо необхідно направити сили на зміцнення імунітету. Зверніться до лікаря, який випише вам препарат, який працює як вакцина від циститу. Такі препарати містять складові частини мертвої кишкової палички - найбільш частого збудника циститу. Завдяки своїм механізмом дії вони виробляють імунітет проти збудника, захищають людину не тільки від інфекцій, викликаних специфічними мікроорганізмами, але також і від інших бактерій.

Якщо ви отримали або отримуєте медичну освіту і бажаєте дізнатися про методи лікування циститу, додаткові матеріали можна знайти тут.

дивіться відео: Задишка, цистит, літо на дачі без шкоди для здоров'я. доктор Мясников

Залиште Свій Коментар