Хочете не відчувати болю - спите довше

Вчені довели, що десятигодинний нічний сон збільшує концентрацію уваги і зменшує больову чутливість.

У дослідженні взяли участь 18 здорових добровольців, яких розділили на дві групи. Протягом 4 ночей учасники однієї групи спали стільки, скільки вони звикли, а учасники іншої групи - по 10 годин. Для об'єктивної оцінки денної сонливості вчені використовували множинний тест латентності до сну, больової чутливості - теплове випромінювання.

Отримані результати свідчать про те, що учасники другої групи щоночі спали на 2 години більше, ніж учасники першої групи. Це призвело до збільшення концентрації уваги і зменшення больової чутливості. Після закінчення дослідження учасники другої групи могли утримувати палець на джерелі теплового випромінювання на 25% довше, ніж раніше, що є відображенням зменшення больової чутливості.

«Нам вдалося довести, що тривалий сон відіграє важливу роль в лікуванні захворювань, що супроводжуються хронічним болем, а також при підготовці до операцій. Дивно, що нічний сон має суттєвий вплив на больову чутливість », - пояснює автор дослідження Тімоті Роерс.

дивіться відео: Чи не зарікайся (85 серія)

Залиште Свій Коментар