Біоритми. Як працюють внутрішній годинник організму

Доведено, що є гени, що відповідають за нашу зв'язок з сонцем. Вручено Нобелівську премію за доказ того, що ми живемо за біоритмами, за сонячним розкладом.

Коли потрібно прокидатися? Коли працює наш кишечник? Коли найкраще займатися сексом ?.

Від 7:30 до 8:00 - ідеальний час пробудження.
В цей час на сітківку ока починають потрапляти промені світла, і вироблення мелатоніну (гормону сну) припиняється.
О 8:30 ранку починається перистальтика (скорочення) кишечника, а закінчується - о 22:30.
Вночі кишечник всмоктує в себе воду і сприяє формуванню калу.
Тому варто ходити в туалет по великому вранці о 8:30 ранку, щоб очистити свій кишечник.
9 ранку - пік секреції тестостерону - головного чоловічого гормону.
Тому краще всього займатися сексом в цей час ...
З 10 до 11 ранку - пік уважності - це найкращий час для того, щоб добре запам'ятовувати і вчитися ...

Наведіть курсор на час (якщо ви дивитеся з мобільного пристрою, просто додайте палець до екрану), щоб дізнатися повне природне розклад.

Популярні матеріали

Холестерин: друг чи ворог?

Як швидко накрити стіл на Новий Рік

Сексуальне життя після народження дитини

Зізнайся, що ти здоровий

  • 6: 45Резкій
    стрибок давленія7: 308: 309: 0010: 0014: 3015: 30Прекращеніе
    вироблення
    мелатонінаАктівная
    перистальтика
    кішечнікаПік секреції
    тестестеронаПік
    внімательностіПік координації
    двіженій17: 00Лучшая швидкість
    реакцііПік роботи
    серцево-судинної
    системи
    і м'язової сіли18: 30Самое високе
    давленіе19: 00Самая висока
    температура тела21: 00Начало секреції
    мелатоніна22: 30Подавленіе
    перистальтики
    кішечніка02: 00Самий глибокий
    сон04: 30Самая низька
    Температура тіла

дивіться відео: «Кожна наша клітина містіть власний біологічний годинник». Ольга Маслова.

Залиште Свій Коментар