Чому показники ожиріння сьогодні ростуть швидше, ніж будь-коли?

Ожиріння може призвести до безлічі фізичних і соціальних недуг. Чому показники ожиріння зростають, і що вважається ожирінням?

Ключові висновки

Останні дослідження індексу ожиріння Інститут Геллапа (США) показують, що сьогодні страждає ожирінням 27,7% американців, у той час як Центр з контролю і профілактиці захворювань оцінює ці показники ближче до 35%.
Ожиріння - це результат накопичення достатньої кількості жиру для того, щоб індивід виявився в групі ризику різних захворювань, включаючи діабет, гіпертонію, серцево-судинні захворювання та інсульт.
Правильна короткострокова, доступна мета - це зниження маси тіла на 5-10% протягом 6 місяців.
Здається, що ми чуємо про ожиріння звідусіль: статистика, ризики. Ефект, який надає ожиріння на всі сфери життя людини. На цьому тижні були опубліковані результати щорічного дослідження індексу благополуччя (він виводиться на основі даних опитувань, які проводяться в 160 країнах світу, починаючи з 2005 року.) Інституту Геллапа, яке враховує показники зростання і ваги респондентів. Дослідження показало, що відстежується національний показник ожиріння виріс до 27,7%, піднявшись з рівня 25,5%, зафіксованого в 2008 році.
Ми знаємо, що збільшення ваги - і особливо збільшення зайвої ваги - це погано, але коли ти оточений буфетами за принципом шведського столу і живеш в місцевості, в якій не передбачається піших прогулянок, чи існує надія виграти боротьбу із зайвою вагою? Відповідь звучить "так", і першим кроком до перемоги є інформація про те, що таке ожиріння, і який вплив воно може надавати на кожного з нас.

Що таке ожиріння?

За останні 25 років спостерігається неухильне зростання показників ожиріння. Очима обивателя, ожиріння - це накопичення достатньої кількості жиру для того, щоб індивід виявився в групі ризику різних захворювань, включаючи діабет, гіпертонію, серцево-судинні захворювання, інсульт, захворювання легенів, репродуктивної системи, остеоартрит, і серед іншого, рак. Ожиріння може вплинути на функції всіх основних органів тіла.
Зазвичай ожиріння виявляється шляхом визначення індексу маси тіла (ІМТ) за формулою, яка включає показники зростання і ваги людини. Для дорослого, показник 25 і вище вказує на зайву вагу, а показники понад 30 - на ожиріння.
Однак, дана формула не підходить для дітей і підлітків.Індекс ІМТ для дітей і підлітків відрізняється для дітей різних вікових груп і статей, так як кількість жиру змінюється з віком і зростанням людини, і розрізняється для дівчаток і хлопчиків.

У чому причини ожиріння?

Сучасна епідемія ожиріння викликана з'єднанням великої кількості факторів. Безліч людей страждає ожирінням через недорогих продуктів харчування, які їм доступні. Сьогодні ми вживаємо в їжу в середньому на 200 калорій більше, ніж люди 50 років тому.
Технології зробили наше життя простіше, але ми стали вести більш сидячий спосіб життя. Так, сьогодні ми їдемо на машині замість прогулянки пішки і відправляємо email замість того, щоб дійти до робочого столу колеги. Навколишнє середовище також може сприяти набору зайвих кілограмів. Вага може збільшуватися завдяки взаємодії спадковості і навколишнього середовища (зростаюча концентрацію токсичних речовин змінює наші гормони). Це призводить нас до підвищеного запасання жиру і змінює наші харчові звички: багато продуктів харчування, поширені сьогодні, не запускають наш внутрішній механізм регуляції ваги так, як це роблять натуральні продукти харчування.

Ожиріння: які його наслідки?

Крім небезпеки для здоров'я, ожиріння може сприяти виникненню фінансових труднощів і негативних психологічних станів, таких як депресія і проблеми з самооцінкою. Але найгірше дискримінація, якій піддаються люди, які страждають ожирінням.
На цьому наслідки ожиріння не обмежуються. В рамках досліджень глобального індексу благополуччя респондентів просили оцінити загальний рівень свого добробуту. Індекс включає в себе п'ять основних аспектів: цільовий (наскільки вам подобається те, чим ви займаєтеся кожен день), соціальний (стосунки), фінансовий, локальне співтовариство (наскільки вам подобається місце, де ви проживаєте) і фізичний (гарне здоров'я і наявність енергії для життя). Дослідження виявило, що американці, які страждають на ожиріння, в цілому менш задоволені цими п'яти ключовими показниками, ніж люди середнього та стрункою комплекції.
Хоча ожиріння може бути викликане спадковістю і негативним станом навколишнього середовища, все ж ви можете зробити багато, щоб побороти його. Зверніться до вашого лікаря, щоб обговорити зниження ваги і доступні вам методики схуднення.Залишайтеся активними, включите фізичні вправи у ваші повсякденні справи і уникайте проводити багато часу в сидячому положенні. Наприклад, уникайте тривалого перегляду телевізора. Вибирайте здорове харчування з адекватним розміром порцій і намагайтеся вживати в їжу фрукти та овочі не менше п'яти разів на день.

дивіться відео: Разведопрос: Станіслав Дробишевський про принади первісного буття

Залиште Свій Коментар