Що пити в свята, щоб бути худою в 2015 році?

Відмінна новина для бажаючих скинути вагу без зайвих зусиль і неприємних процедур. Вчені з Голландії виявили, що чашка чаю в день не тільки сприяє схудненню, але і знижує ризик розвитку деяких захворювань. Після аналізу декількох досліджень, в яких вивчався ефект, який чинить зеленим і білим чаєм і улун на масу тіла, голландські вчені виявили, що натуральні інгредієнти чаю - катехіни і кофеїн - сприяють збільшенню енерговитрат людини - кількості калорій, які спалюються в їх присутності.

Стартує новий сезон проекту "Скинь зайве - виграй мільйон" 2017-2018

22 Жовтня стартує новий телевізійний сезон спеціального проекту програми "Здоров'я з Оленою Малишевої" "Скинь зайве - виграй мільйон" 2017-2018 років. Хочете схуднути ?! Ставайте учасником проекту! Також в цьому сезоні ми за традицією будемо розігрувати серед учасників проекту головний приз - мільйон рублів.

1 зайшов - 1 вийшов! Як "дружать" люди в соціальних мережах

Чули приказку - «старий друг краще нових двох»? Вчені вважають, що в суворих реаліях життя діє дещо інший порядок. Незважаючи на те, що мобільні технології і соціальні мережі зробили можливим спілкування одночасно з величезною кількістю людей, багато як і раніше вважають за краще контактувати з вузьким колом осіб навіть в он-лайні.

Гонки Формули-1 оглушать вас!

Якщо ви любите гонки і не можете відмовити собі в задоволенні наживо подивитися Формулу-1, то у лікарів для вас погана новина. Як виявилося, рівень шуму на гонках настільки високий, що їх фанатам доведеться надягати беруші і звукозахисні навушників разом, щоб насолоджуватися цим видовищним змаганням і при цьому не пошкодити свій слух.

Школа краси і стрункості, урок 1-й

Урок перший Отже, ви записалися в проект «Скинь зайве». Але перш, ніж почати скидати, давайте домовимося, що ж таке «зайве». Ми готові підтримувати вас, якщо ваша мета - здоров'я і краса. Якщо ви хочете досягти оптимального для себе ваги, якщо ви хочете щоб ви виглядали здорової, а ваша шкіра сяяла.

Цукровий діабет 1 типу. Хвороба або спосіб життя?

Сьогодні Всесвітній день боротьби з діабетом. Що ж це за хвороба? Вирок або інший спосіб життя? Цукровий діабет 1 типу (інсулінозалежний діабет) - захворювання, при якому в організмі не виробляється інсулін. Цей гормон регулює обмін глюкози. Після прийому їжі, коли в організм надходить глюкоза, підшлункова залоза починає виробляти інсулін.

10 000 кроків до хорошій формі

Свій шлях до здоров'я ви можете почати, роблячи 10 000 кроків щодня. Все, що потрібно для цього: Крокомір Зручні кеди або кросівки. Зручний одяг. Щоденник, або журнал. І більше нічого. Щоб займатися спортом не обов'язково записуватися в дорогий спортклуб, обливатися потом і важко дихати. Будь-який рух - похід в пральню або в сусідню кімнату до колеги по роботі - допоможе вам зберегти здорове серце і нормальну вагу.

10 вправ, які вбивають ваше тіло в тренажерному залі

Деякі вправи не підходять навіть ветеранам тренажерних залів через те, що вони анатомічно неправильно збудовані. Ми підібрали 10 найшкідливіших вправ і 10 здорових альтернатив для них. Подивитися приклади правильного і неправильного виконання вправ ви можете в нашому слайдшоу. Небезпечно: тяга вертикального блоку за спину Це дуже гарна вправа може стати просто вбивцею плечей, якщо ви тягнете перекладину тренажера за голову.

10 продуктів, які незаслужено ненавидять

«У кожного свій смак» - говорить середньовічна схоластична мудрість. Але коли мова заходить про їжу, більшість починає дружно любити одні продукти і ненавидіти інші. 10 продуктів, від яких 90% населення Землі починає нудити. Олександр Тушкина / «Здоров'я інфо» Печінка. Що ми взагалі знаємо про печінки?

10 найкорисніших продуктів

Бажаєте бути впевненими хвороб? Тоді включіть в свій щоденний раціон чудові продукти: 1. АВОКАДО Користь: Багато хто не їдять авокадо через високий вміст жирів. Однак, саме цей фрукт допомагає знизити рівень холестерину в крові і зменшити ризик розвитку раку і діабету. Крім того, в авокадо містяться антиоксиданти.

10 секунд, щоб не погладшати ніколи

Наступного разу, коли знаходиться поруч з вашою роботою фаст-фуд загрожуватиме вашої стрункості, варто вдатися до одного нехитрому вправі. Воно полягає в тому, щоб представити, як багато зусиль і часу потрібно, щоб спалити, наприклад, латте і булку на 420 калорій. Простіше кажучи, переводите шкідливі продукти в спортивний еквівалент.

10 кращих низьковуглеводних перекусів

Якщо ви вирішили скинути вагу, про чіпси і шоколадки треба забути. Що робити і що з'їсти, якщо захотілося перекусити? 1. Роли з сиру з індичкою Зробіть роли з моцарелли і нарізаною пластинками грудки індички. На 1 рол: 3,5 г вуглеводів, 0,3 г клітковини, 144 ккал, 17 г білків, 6,6 г жирів. 2. Салат з яйцем або авокадо 30-40 г зеленого листового салату, 1 зварене круто яйце або & frac14; порубаного авокадо.