180 000 смертей на рік пов'язано з солодкими напоями! Як не померти?

Зізнайтеся, ви ж любите холодну газовану воду, чи не так? Результати недавнього дослідження шокують: тисячі смертей по всьому світу пов'язані саме зі зловживанням солодкими напоями. "Ці дані дивні як мінімум тому, що ми завжди вважали, що це проблема розвинених країн, таких як США", - говорить Гітанджалі Сінг, глава дослідницької групи в Гарвардській школі громадського здоров'я в Бостоні.

Омега-3: чи потрібно приймати їх додатково?

Жирні кислоти омега-3 називають незамінними, тому що організм не може виробляти їх сам. Такі речовини обов'язково повинні надходити з їжею. Дорослій людині потрібно приблизно 2 грами омега-3 в день. Де вони міститься? Ці кислоти бувають і рослинними, і тваринами. Тому отримати їх можна з самих різних продуктів: З морепродуктів і риби (лосось, сьомга, тунець, сардини, райдужна форель, оселедець); З рослинних масел (лляне, соєва, горіхове); З бобових (соя і квасоля); З горіхів і насіння (льон, вол

5 прийомів їжі не дадуть вам ожиріти!

Регулярність прийомів їжі може запобігти розвитку ожиріння у підлітків, - повідомляють вчені з Фінляндії. Вчені піддавали статистичній обробці інформацію щодо 4 000 учасників. Аналіз починався ще в пренатальному періоді - до народження випробовуваних - і тривав до досягнення ними шістнадцятирічного віку.

Всього 56 грам цього горіха зроблять вас здоровим

Наявність волоських горіхів в раціоні покращує судини у повних людей! Лікарі з науково-дослідного центру Єльського університету знайшли докази захисних властивостей волоських горіхів. Ці горіхи запобігають розвитку діабету і серцево-судинних захворювань у осіб в групі високого ризику. У дослідження було включено 46 добровольців у віці від 30 до 75 років.

9 найдивніших і небезпечних дієт минулого

Якщо вам здаються дикими дієти з жіночих форумів типу "шоколадної" і "худої", то ви просто не знаєте, як худнули люди раніше. 1. Алкогольна дієта короля Вільгельма Вільгельм Завойовник був людиною настільки повним, що його не витримували коні. З чуток, король не став довго думати над цією проблемою, а просто замінив сніданок, обід і вечерю вином.

Чим замінити картопляні чіпси

Щоб схуднути потрібно відмовитися від такої їжі, як картопляні чіпси! Але чи можна їх замінити чимось корисним, щоб і худнути, і є? Чіпси з капусти Якщо ви ще не пробували чіпси, приготовані з капусти, то ви дуже багато втратили. Капуста - це суперпродукт, вона багата білком, а також безліччю корисних елементів, в яких потребує ваш організм.

Часник врятує вас від раку легенів

З'явився ще один привід додавати часник в блюда. Вчені з'ясували, що ця пахуча спеція знижує ризик розвитку раку легенів на 44%! Щороку в нашій країні діагностуються десятки тисяч випадків раку легкого, одного з найбільш смертоносних злоякісних захворювань. Приблизно 80% випадків пов'язано з курінням.

Що є? 10 продуктів, які не дадуть вам захворіти на рак

На жаль, наші знання про причини виникнення раку і раніше відрізняються гнітючою неповнотою, і прогрес у цій сфері не такий переконливий, як хотілося б. Зате медична спільнота з'ясувало чимало цікавого про профілактичні заходи боротьби з раком. Про одну з них - правильне харчування - ми зараз і розповімо.

Що треба їсти, щоб не було паралічу

Американські вчені з'ясували, що овочі та фрукти яскравого забарвлення, багаті антиоксидантами, знижують ризик розвитку важкого неврологічного захворювання. У дослідженні взяли участь більше одного мільйона чоловік, тисяча з яких страждали на бічний аміотрофічний склероз (БАС). БАС є повільно прогресуюче невиліковне захворювання центральної нервової системи, при якому відбувається ураження рухових нейронів, що призводить до паралічів і подальшої атрофії м'язів.

Що налити чоловікові перед постіллю, щоб вам було добре

Добре всім по-різному. Вам може хотітися бурхливої ​​ночі з чоловіком, а може, навпаки, хотітися спокійно поспати. Виявляється, якщо ваш чоловік вип'є певні напої, то ви можете добитися свого! Вам хочеться бурхливої ​​ночі 1. Вода - це просто бензин для статевого члена! У достатній кількості вона забезпечує активну циркуляцію плазми і еритроцитів по організму, сприяючи "залізної" ерекції.

Що не можна їсти з хворою печінкою

З нашої статті ви дізнаєтеся, які обмеження в їжі потрібно дотримуватися пацієнтам, що страждають захворюваннями печінки. Печінка виконує велику кількість функцій: вона бере участь в процесі травлення, грає важливу роль в метаболізмі і знешкоджує токсичні речовини. Деякі продукти підсилюють порушення, які спостерігаються при різних захворюваннях печінки, тому пацієнтам необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням.

Цей овоч знижує ризик раку наполовину!

Опубліковані нові приголомшливі результати досліджень вчених. Виявляється, часник має унікальні властивості. Він може допомогти знизити ризик раку на 30 - 44%, навіть у курців. Вчені вивчали майже 6 000 осіб з 2003 до 2013 року і виявили, що вживання в їжу сирого часнику два рази в тиждень може скоротити ризик розвитку раку легенів на 44% у некурящих і на 30% у курців.